Jeûne intermittent : mode, tendance ou véritable révolution santé ?

🌿 Quels sont les véritables bienfaits du jeûne intermittent ? Effet de mode ou pratique bénéfique pour le corps et l'esprit ?

Popularisé ces dernières années par les réseaux sociaux et les tendances bien-être, le jeûne intermittent consiste à alterner des périodes d'alimentation et des périodes de jeûne plus ou moins longues (16h/8h, 5:2, jeûne sur 24h...). Ses défenseurs y voient un outil de régulation métabolique et une pratique ancienne redécouverte ; ses détracteurs alertent sur les risques d'une application mal encadrée, notamment pour certains profils (grossesse, diabète, troubles du comportement alimentaire).

Lors de cette conférence-débat du Vendredi Milokan, Tchétché la reine a proposé un éclairage à la fois pratique et critique sur le sujet : d'où vient cette tendance, ce que disent les retours d'expérience de la communauté, et comment distinguer un effet de mode d'une pratique réellement adaptée à son corps et à son mode de vie.

Venez échanger et découvrir différents points de vue lors de cette rencontre enrichissante.

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